Was bedeutet Meditation? Loslassen, fühlen, spüren, seine innere Mitte finden, entspannen

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. In östlichen Kulturen gilt die Mediation als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. In der Stille und durch bewusstes Atmen entsteht innere Ruhe, Leere, Einssein, ganz im Hier und Jetzt/im gegenwärtigen Augenblick, frei von Gedanken sein. Dies ist gerade in der jetzigen Zeit sehr wichtig. Durch Meditation können Anspannung, Unsicherheit und Ängste abgebaut werden.

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Was ist eine Geführte Meditation
Bei der geführten Meditation werden die Meditierenden durch die Meditationstrainerin durch die Meditation geführt. Wichtig ist vor allem das bewusste tiefe Ein- und Ausatmen. Dadurch erfolgt eine Tiefenent-spannung. Unterstützt wird die Meditation durch Entspannungsmusik.

Dauer der Meditation zirka ¾ Stunden, vor der Meditation erfolgt ein Austausch, ebenso anschliessend an die Meditation. Die Meditation findet alle14 Tage statt. Wenn möglich sollte regelmässig teilgenommen werden. Dies ist für die persönliche Entwicklung und die Energie in der Gruppe wichtig. 

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Wann?

Alle 14 Tage

Dienstagnachmittag, 14.00 Uhr 

Mittwochmorgen, 10.00 Uhr

Gemeinschaftspraxis Relax, Burgstrasse 8D, 3600 Thun
 

Energieausgleich

Fr. 20.--

Auskünfte und Anmeldung 079 246 47 53 (auch per WhatsApp oder SMS)

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